Yoga og Jiujitsu - åpent for alle fra 15 år og oppover
Arrangør:
Durewall Jiujitsu
Påmeldingsfrist: 04.11.2023 23:59
Tid
Første økt vil være en flyt time (som oppvarming) hvor hele kroppen skal få oppmerksomhet. (Susann Nashat)
Etter yoga-oppvarming blir det jiujitsu med fokus på selvforsvar. Enkle frigjøringer, kontaktangrep og knivteknikker står på programmet. Vi tilpasser nivå ift deltagerne
Vi avslutter med en rolig yogatime med øvelser for å få nedkjøling, uttøying og indre ro (yin). Det avsluttes med en kroppsskanning.
Instruktører :
- Susann Nashat - 3 kyu jiujitsu, videregående yoga utdannelse (500 timer) innen YogaWorks.
- Rune Sandnes- 4.Dan jiujitsu, 1.Dan kyusho jitsu.
- Arne Ivar H ansen- 3.Dan jiujitsu
- Tom Rikenberg - 1. Dan jiujitsu.
Se mer beskrivelse av trenerne her; Trenere Jiu-Jitsu (njjk.no)
Administratorer
Susann Nashat-gullbekkhei
Mobil
41329824
E-post: Sus.nashat@gmail.com
Tom Rikenberg
Mobil
91549245
E-post: tomrikenberg@gmail.com
May Linn Hystad
Mobil
41440311
E-post: may.linn.hystad@gmail.com
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.